Названы популярные напитки, которые ведут к долголетию
17.02.2025
Особое внимание исследователь уделил напиткам, которые предпочитают люди с выдающейся продолжительностью жизни. Как выяснилось, в их рационе преобладают вода, чай и вино. По мнению Бюттнера, эти напитки играют значительную роль в поддержании организма в здоровом состоянии.
Вода, по словам учёного, является основой правильного функционирования всех систем организма. Регулярное употребление чистой воды обеспечивает нормальный обмен веществ, помогает клеткам обновляться и выводит токсины. Водный баланс — это своего рода фундамент здоровья, который, к сожалению, многие недооценивают.
Следующим в списке оказался чай. В разных культурах «голубых зон» отдают предпочтение различным его видам. Например, на японском острове Окинава популярностью пользуется зелёный чай, богатый антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами. В Греции и Италии чаще пьют травяные чаи, способные укрепить иммунитет и снизить риск воспалительных процессов в организме.
Интересно, что среди напитков, которые регулярно употребляют долгожители, оказалось и вино. Бюттнер подчёркивает, что это вовсе не означает необходимость ежедневно налегать на алкоголь. Здесь важен принцип умеренности. Например, жители Сардинии в Италии известны своей традицией выпивать бокал красного вина во время ужина. Этот напиток, в небольших количествах, может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы благодаря содержащимся в нём антиоксидантам, таким как ресвератрол.
Однако учёный предупреждает: вино может быть полезным только при разумном употреблении. Злоупотребление алкоголем, напротив, способно разрушить здоровье и значительно сократить продолжительность жизни.
Автор Станислав Иванов
Контакты, администрация и авторы
